Yoga is the art.
ヨガ・薬膳・季節の養生で、心と身体を調える
NEWS
2024.12 次回のクラスについてはInstagramにてお知らせいたします
CONCEPT
ヨガ・薬膳・季節の養生で、心と身体を調える
およそ45OO年前のインドに起源を持つヨガの歴史。同じく東洋の由来で医学に用いられている古代中国の教えで『陰陽五行』があります。「万物は木・火・土・金・水の5つの元素から成り立つ」とする考え方です。東洋の思想には「人も自然の一部である」という特徴があります。
ヨガはポーズをとることにフォーカスされることが多いですが、哲学や呼吸法、瞑想…といった、マット以外の場所で楽しめる魅力がたくさんあります。うまくポーズをとったりスタイルをキープするためのものとは角度を少し変えて、「生きていく上で身近で必要とされるものが身に付けられる」それこそがヨガだと考えています。
セルフケアできる術を身につけることで病になることを未然に防ぎ、少しの不調でも自然の力や自己回復力に身を委ねられるようになることを、ぜひ実感していただければと思います。暮らしていくなかで自然体で出来るヨガ、呼吸法、旬の薬膳料理、季節ごとにアプローチが変化していく養生法で、心と身体のケアを一緒に楽しんでいきましょう。
Conomi
神奈川県鎌倉市の山に生まれ、東京で育つ。幼少期よりモダンバレエやタップダンスに触れ「心と身体」への関心が高くなる。頚椎捻挫により長年首に後遺症を抱える中でヨガと出逢う。東洋医学、中医学の研鑽や薬膳についても熱心に学びを続けている。全米ヨガアライアンスRYT200修了。
PROFILE
MENU
STUDIO CLASS
BASIC / PERSONAL / WOMENS / OFFICE / JOURNALING
BASIC
- studio -
GROUP ( 3名~ )
¥3,500 / 1class
都内スタジオにて行うグループヨガのクラスです。初めての方にもやさしいヨガクラス、瞑想、呼吸法にフォーカスしたクラスなど、リラックスした時間をお過ごしいただけます。
※ご友人・家族・パートナーとご一緒のご参加お待ちしております。
※スタジオは東京都23区内近郊となります。詳細はお問い合わせください。
PERSONAL ( 1名 )
¥11,000 / 1class
SEMI PERSONAL ( 2~3名 )
¥5,000 / 1class
都内スタジオにて行うパーソナルヨガのクラスです。ご自身のペースでヨガレッスンを受講されたい方、不調の改善を相談しながらヨガを行いたい方、大勢のクラスは苦手な方などにおすすめのクラスです。ヨガアーサナ、ヨガ哲学のほか、薬膳や養生法を通してサポートいたします。
※PERSONAL classは初回にカウンセリング ( ¥3,000/30min ) を行います。
※スタジオは東京都23区内近郊となります。詳細はお問い合わせください。
PERSONAL
- studio -
WOMEN'S YOGA
- studio -
ASK
OFFICE YOGA
- office/studio -
ASK
女性限定の少人数制クラスです。
※現在はご紹介限定で行っております
季節に合わせた養生ヨガなど、おひとりおひとりと向き合いそのときのご体調に合わせたクラスを行います。
オフィスや職場で行うヨガです。
瞑想・書く瞑想・呼吸法・哲学のほか、
オフィス内でも短時間で行えるヨガをお伝えします。
健康経営・mindfulness・well-being の観点から海外をはじめ日本の企業においても福利厚生の一環として取り入れられる傾向にあります。
休憩時間に行える椅子を使ったヨガ、会議室を利用したヨガ、オンラインヨガなど、ご希望に沿ってプランをお作りいたします。詳しくはお問い合わせフォームよりご連絡をお待ちしております。
¥1,500 / 40min
(※session sheet付き )
スタジオにて行うジャーナリングのクラスです。季節ごと、月の満ち欠けに合わせて「書く瞑想」と言われるジャーナリングを行います。
新月と満月のサイクルに合わせて、毎月の頭の中を整理する時間に。
ヨガのクラスと合わせてご参加いただくことで、心とからだを総合的に調える効果が期待できます。
JOURNALING
- studio -
ONLINE CLASS
BASIC / PERSONAL / JOURNALING
BASIC
- online -
¥1,500 / 60min
オンラインで行うグループヨガクラスです。世界中、全国どこからでもご受講いただけます。季節・月の満ち欠けに合わせたクラス、瞑想、呼吸法にフォーカスしたクラスでゆったりとしたヨガを行います。
PERSONAL
- online -
¥8,000 / 60min・1名
オンラインで行うおひとり様向けのパーソナルクラスです。ご自身のリラックスできる空間でマイペースなレッスンをご希望の方、不調の改善をじっくり相談しながらヨガを行いたい方、大勢のクラスは苦手な方などにおすすめのクラスです。ヨガアーサナ、ヨガ哲学のほか、薬膳や養生法を通してサポートいたします。
※このクラスは初回にカウンセリング(¥3,000/30min)を行います。
日常的にオンラインで行うジャーナリングのクラスです。季節ごと、月の満ち欠けに合わせて「書く瞑想」と言われるジャーナリングを行います。
新月と満月のサイクルに合わせて、毎月の頭の中を整理する時間に。
※このクラスでは身体を動かしませんのでお好きな場所・服装でご参加いただけます。
JOURNALING
- online -
¥1,500 / 40min
( ※session sheet付き )
《PERSONAL CLASS ご参加について》
※PERSONAL CLASSでは初回にプレカウンセリングをオンラインにて行っております。
カウンセリング後にプランを作成させていただき、お悩みやご不安な点にフォーカスした内容で2回目以降よりクラスを開催いたします。
※PERSONAL CLASS 初回カウンセリング (30分 ¥3,000) 、2回目以降より各価格が適用となります。
※日程やクラス内容についてなどご不安・ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
《注意事項》
※レッスンに遅れてしまった場合も、その分のご延長は致しかねます。
※オンラインクラスではアプリケーションを使用します。画像が止まったり声が聞き取りづらいなどのトラブルを避けるため、通信環境が良い場所でのご利用をお願いいたします。
CONTACT
ご予約・ご質問・ご不明点に関するお問い合わせは、
こちらの CONTACT フォーム または Instagram DM よりお願いいたします