Yoga is the art.
ヨガ・薬膳・季節の養生で、心と身体を調える
NEWS
2024.4 【INFO】スタジオ変更に伴い一部価格改定を行いました。
2024.1.9 【INFO】この度の石川県能登地方を震源とする地震により被害にあわれた皆様に謹んでお見舞い申し上げます。CONOYOGAでは微力ながら「THINK THE DAY」「空飛ぶ搜索医療団“ARROWS”」へ寄付させていただきました。小さくても永く寄り添うことができるよう継続的な寄付を行って参ります。皆様の悲しみに寄り添い１日も早い復興をお祈り申し上げます。
CONCEPT
ヨガ・薬膳・季節の養生で、心と身体を調える
およそ45OO年前のインドに起源を持つヨガの歴史。同じく東洋の由来で医学に用いられている古代中国の教えで『陰陽五行』があります。「万物は木・火・土・金・水の5つの元素から成り立つ」とする考え方です。東洋の思想には「人も自然の一部である」という特徴があります。
ヨガはポーズをとることにフォーカスされることが多いですが、哲学や呼吸法、瞑想…といった、マット以外の場所で楽しめる魅力がたくさんあります。うまくポーズをとったりスタイルをキープするためのものとは角度を少し変えて、「生きていく上で身近で必要とされるものが身に付けられる」それこそがヨガだと考えています。
セルフケアできる術を身につけることで病になることを未然に防ぎ、少しの不調でも自然の力や自己回復力に身を委ねられるようになることを、ぜひ実感していただければと思います。暮らしていくなかで自然体で出来るヨガ、呼吸法、旬の薬膳料理、季節ごとにアプローチが変化していく養生法で、心と身体のケアを一緒に楽しんでいきましょう。
Conomi
神奈川県鎌倉市の山に生まれ、東京で育つ。幼少期よりモダンバレエやタップダンスに触れ「心と身体」への関心が高くなる。頚椎捻挫により長年首に後遺症を抱える中でヨガと出逢う。東洋医学、中医学の研鑽や薬膳についても熱心に学びを続けている。全米ヨガアライアンスRYT200修了。
PROFILE
MENU
STUDIO CLASS
BASIC / PERSONAL / HOUSE / OFFICE
GROUP
- studio -
GROUP ( 3名~ )
¥3,500 / 1class
都内スタジオにて行うグループヨガのクラスです。初めての方にもやさしいヨガクラス、瞑想、呼吸法にフォーカスしたクラスなど、リラックスした時間をお過ごしいただけます。
※ご友人・家族・パートナーとご一緒のご参加お待ちしております。
※スタジオは東京都23区内近郊となります。詳細はお問い合わせください。
PERSONAL ( 1名 )
¥11,000 / 1class
SEMI PERSONAL ( 2~3名 )
¥5,000 / 1class
都内スタジオにて行うパーソナルヨガのクラスです。ご自身のペースでヨガレッスンを受講されたい方、不調の改善を相談しながらヨガを行いたい方、大勢のクラスは苦手な方などにおすすめのクラスです。ヨガアーサナ、ヨガ哲学のほか、薬膳や養生法を通してサポートいたします。
※PERSONAL classは初回にカウンセリング ( ¥3,000/30min ) を行います。
※スタジオは東京都23区内近郊となります。詳細はお問い合わせください。
PERSONAL / SEMI PERSONAL
- studio -
OFFICE YOGA
ASK
講師自宅にて行う女性限定の少人数制クラスです。
※現在はご紹介限定で行っております
季節に合わせた養生ヨガなど、おひとりおひとりと向き合いそのときのご体調に合わせたクラスを行います。
WOMEN'SYOGA
in da HOUSE
ASK
オフィスや職場で行うヨガです。
瞑想・書く瞑想・呼吸法・哲学のほか、
オフィス内でも短時間で行えるヨガをお伝えします。
健康経営・mindfulness・well-being の観点から海外をはじめ日本の企業においても福利厚生の一環として取り入れられる傾向にあります。
休憩時間に行える椅子を使ったヨガ、会議室を利用したヨガ、オンラインヨガなど、ご希望に沿ってプランをお作りいたします。詳しくはお問い合わせフォームよりご連絡をお待ちしております。
ONLINE CLASS
BASIC / PERSONAL / JOURNALING
GROUP
- online -
¥1,500 / 40min
¥2,000 / 60min
オンラインで行うグループヨガクラスです。世界中、全国どこからでもご受講いただけます。季節・月の満ち欠けに合わせたクラス、瞑想、呼吸法にフォーカスしたクラスでゆったりとしたヨガを行います。
PERSONAL
- online -
¥3,500 / 40min
¥5,000 / 60min
オンラインで行うパーソナルクラスです。ご自身のリラックスできる空間でマイペースなレッスンをご希望の方、不調の改善をじっくり相談しながらヨガを行いたい方、大勢のクラスは苦手な方などにおすすめのクラスです。ヨガアーサナ、ヨガ哲学のほか、薬膳や養生法を通してサポートいたします。
※このクラスは初回にカウンセリング(¥3,000/30min)を行います。
日常的にオンラインで行うジャーナリングのクラスです。季節ごと、月の満ち欠けに合わせて「書く瞑想」と言われるジャーナリングを行います。
新月と満月のサイクルに合わせて、毎月の頭の中を整理する時間に。
※このクラスでは身体を動かしませんのでお好きな場所・服装でご参加いただけます。
※瞑想を行った後、ジャーナリングを行います。ペンと大きなメモ用紙 or ノートをご用意ください。
JOURNALING
- online -
¥1,000 / 30min
《PERSONAL CLASS ご参加について》
※PERSONAL CLASSでは初回にプレカウンセリングをオンラインにて行っております。
カウンセリング後にプランを作成させていただき、お悩みやご不安な点にフォーカスした内容で2回目以降よりクラスを開催いたします。
※PERSONAL CLASS 初回カウンセリング・プラン作成 (30分 ¥3,000) 、2回目以降より各価格が適用となります。
※日程やクラス内容についてなどご不安・ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
《注意事項》
※クラスのお申込受付締切は、クラス開催前日の13:00までとなります。
※ご予約をキャンセルされる場合は、クラス開催の2日前までにお知らせください。それ以降はキャンセル料100%を頂戴しております。
※レッスンに遅れてしまった場合も、その分のご延長は致しかねます。
※レッスン開始から10分以上ご連絡がない場合は当日キャンセルとなります。
※オンラインクラスではアプリケーションを使用します。画像が止まったり声が聞き取りづらいなどのトラブルを避けるため、通信環境が良い場所でのご利用をお願いいたします。
※レッスンの録音や録画、二次利用はご遠慮ください。
CONTACT
ご予約・ご質問・ご不明点に関するお問い合わせは、
こちらの CONTACT フォーム または Instagram DM よりお願いいたします